غذا‌هایی که درد زانو را کم و زیاد می‌کنند
حفظ وزن مناسب مهم‌ترین فاکتور جهت مدیریت و کاهش خطر آرتروز زانو است. اضافه وزن، فشار بیشتری به زانو وارد می‌کند و منجر…
-
-
۱۱ دلیل برای خستگی مداوم بدن
داشتن یک رژیم غذایی مناسب، تعادل هورمونی، ورزش منظم، دوری از استرس های فکری و روانی در بروز خستگی اثر گذارند.
-
این غذا‌ها میل به شکر را متوقف می‌کند
کارشناس تخمیر، کرستن شوکی، فواید شگفت‌انگیز خوردن غذاهای تخمیر شده را فاش کرد که به دلیل نقش آن‌ها در کاهش التهاب…
-
۱۳ کاری که نباید با معده خالی انجام داد
با معده خالی و ناشتا قرص‌ها و برخی از مواد غذایی که خاصیت اسیدی دارند را مصرف نکنید، اما این توصیه‌ها تنها محدود به…
-
بهترین روش جلوگیری از فاسد شدن تخم مرغ
اگرچه تخم‌مرغ یک غذای سالم محسوب می‌شود اما مانند گوشت خام، مرغ و ماهی فاسدشدنی است و ممکن است در جریان نگهداری…
-
آیا «تغییر رنگ» نشانه فساد گوشت است؟
هنگام خرید، نگهداری و پخت گوشت و مرغ، رنگ آن اهمیت دارد؛ اغلب یک رنگ جذاب و روشن برای خرید مورد توجه قرار می گیرد؛…
-
چرا باید هر روز پیاز بخوریم؟
مصرف پیاز در رژیم غذایی روزانه، به محافظت از قلب، کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان‌ها و تسهیل تولید انسولین در بدن کمک…
-
خواصی از مصرف هویج که تاکنون نمی‌دانستید!
خواص هویج بیشتر از آن چیزی است که فکرش را می‌کنید! هویج منبع خوبی از بتاکاروتن، فیبر، ویتامین K1، پتاسیم و آنتی…
-
غذاهای ناسالم زنگ خطری برای سلامتی است
فست فودها نه تنها باعث افزایش سطح چاقی و سایر بیماری‌های مرتبط با رژیم غذایی نامناسب در جهان می‌شود بلکه عملکرد ایمنی…
-
رژیم غذایی گیاهی برای افراد سیگاری مفید است
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که سیگاری‌های فعلی و سابق اگر رژیم غذایی گیاهی بسیار مغذی داشته باشند، ممکن است خطر ابتلا…