پیاده روی

  • مدیرعامل شرکت ملی پست با اشاره به اینکه در آستانه پیاده‌روی اربعین حسینی، با به‌کارگیری تمامی ظرفیت‌های شبکه پستی، روزانه به طور میانگین ۸۰ هزار گذرنامه در نشانی گیرندگان توزیع می‌شود، گفت: متقاضیان می‌توانند بین ۲۴ تا ۴۸ ساعت پس از دریافت نخستین پیامک حاوی بارکدپستی، از طریق سامانه رهگیری شرکت ملی پست به نشانی https://najatracking.post.ir فرایند سیر مرسوله خود را پیگیری کنند.

  • فلوشیپ تخصصی مچ پا و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: پیچ خوردگی مچ پا یکی از مشکلات شایع در پیاده روی‌های طولانی است، از همین رو زائران باید دقت کنند که ساق کفش نباید کوتاه باشد تا مچ پا پوشش داده شود.

  • معاون آموزشی سازمان اورژانس کشور به بیان توصیه‌هایی برای زائران اربعین پرداخت و گفت: بهتر است قاشق، چنگال و لیوان شخصی به همراه داشته باشیم و در طول مسیر پیاده‌روی از آب کافی، شربت آبلیمو و دوغ استفاده کنیم.

  • انجام روزانه ۳۰ دقیقه پیاده روی می‌تواند اثراتی در درمان بیماری‌ها، افزایش توان جسمانی، چربی سوزی، حرکات اصلاحی و رفع آسیب‌های بدنی برای افراد داشته باشد.