افزایش وزن

  • مواد زیادی وجود دارند که می‌توانید به قهوه‌ خود اضافه کنید تا دم‌نوش صبحگاهیتان را سالم‌تر کنید.

  • محققان می گویند :

    تیروئید به دو دسته ی کم و پرکار تقسیم می شود که افرادی که تیروئید کم کاری دارند ممکن است حالت افسردگی و خستگی در طول روز داشته باشند.

  • ورزش های قدرتی میزان عضلات را افزایش می دهند

    افراد می توانند با اضافه کردن ورزش های قدرتی به ورزش های هوازی عضلات خود را افزایش دهند اما نخوردن غذای کافی و مناسب , درست مصرف نکردن مکمل ها , تنوع ایجاد نکردن در ورزش باعث می شود اجازه نداشته باشند رشد کنند