سفارش یک متخصص خواب به همگان

خوردن صبحانه برای داشتن یک خواب آرام در شب بسیار مفید است

خوردن دو عدد خرما و هشت عدد بادام بعد از گذشت نیم ساعت از بیدار شدن، صبحانه‌ای مناسب برای خواب راحت در همان شب است.