سلامت مغز | مرور نیوز

تحقیقات نشان می دهد پیاده روی، دویدن، بالارفتن از پله ها و انجام ورزش های پا برای بهینه سازی توانایی عملکرد سیستم عصبی لازم و ضروری است.

کارشناسان سلامت توصیه می‌کنند: فعالیت‌های بدنی در دوران کودکی می‌تواند از کاهش شناختی در سنین بالاتر پیشگیری کند و برای حفظ سلامت مغز مفید است.

برخی مواد غذایی، در تولید یاخته های عصبی و حفظ انعطاف پذیری مغز موثرند.