متخصص تغذیه:

در وعده ی سحر چای کم رنگ بنوشید

در وعده ی افطار و سحر به دلیل این که بسیاری از املاح و مایعات طی ساعات روز دفع می شوند سعی کنید چای کم تر بنوشید و…