خطرات خوابیدن در فضای روشن چیست؟

محققان آمریکایی بر این باورند که خوابیدن در فضای روشن شرایط را برای ابتلا به بیماری دیابت فراهم می‌سازد. در این مطالعه ۲۰ فرد ۱۸ تا ۴۰ ساله مورد بررسی قرار گرفتند.

نتیجه بررسی روی 1600 فرد بزرگسال

کاهش ساعت خواب افزایش وزن را به دنبال دارد

کارشناسان معتقدند: پایین بودن کیفیت خواب ممکن است خطر چاقی و اضافه وزن را در افراد افزایش دهد.