چرا نیمه شب از خواب می‌پریم؟
علل این که چرا شب‌ها از خواب می‌پریم مشخص است اما چرا ساعت آن ۳ یا ۴ صبح است؟
خواب
-
-
چرا تابستان روند خواب را مختل می‌کند؟
اگر اخیراً متوجه شدید که الگوی خواب شما در فصل تابستان با سایر فصول متفاوت است، تنها نیستید.
-
در مغز کودکان دچار کمبود خواب چه می‌گذرد؟
دانشمندان یک الگوی هشداردهنده در مغز کودکان دچار کمبود خواب پیدا کرده‌اند.
-
عکس/ اتاق خواب مظفرالدین شاه قاجار
عکس قدیمی از اتاق خواب مظفرالدین شاه قاجار که در ادامه خواهید دید با کمک هوش مصنوعی رنگی و با کیفیت شده است.
-
خوردن این ۶ میوه خوشمزه به خواب خوب کمک می‌کند!
مصرف منظم یکی از این میوه ها قبل از خواب، تفاوت زیادی در کیفیت خواب شما ایجاد می‌کند.
-
راهکاری سریع برای داشتن خوابی راحت
سحرخیزان و افرادی که دیر از خواب بیدار می‌شوند به‌طور یکسان آرزوی خواب خوب را دارند، با این حال علی‌رغم بهترین تلاش‌های ما، خواب باکیفیت می‌تواند از ما گریزان باشد و بر سلامت و رفاه ما تأثیر بگذارد.
-
چرا دست‌ها در خواب بی‌حس می‌شوند؟
گاهی اوقات ممکن است که در نیمه شب از خواب بیدار شویم و دست هایمان احساس بی حسی داشته باشد، دلیل این بی حسی چیست و چه راه هایی برای درمان آن وجود دارد؟
-
نقش کم‌خوابی در ابتلا به یک بیماری
با اینکه کمبود خواب اثرات نامطلوب بسیاری دارد، بسیاری از افراد نمی‌توانند به میزان کافی ۷ تا ۸ ساعت در طول شبانه‌روز بخوابند، موضوعی که می‌تواند منجر به یک بیماری خاموش شود.
-
در روز چند بار مسواک بزنیم؟
یک متخصص بهداشت و سلامت دهان گفت: حداقل روزی دو بار با استفاده از خمیر دندان حاوی فلوراید افراد مسواک بزنند.
-
دو عامل جلوگیری از چاقی
دانشیار گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران، گفت: تحرک کم، دریافت کالری بالا، استرس زیاد و خواب ناکافی در افزایش وزن موثر هستند.